Course

Course MBSR Pertama di Indonesia

Pertama di Indonesia

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) course yang akan dibawakan oleh dua guru MBSR yaitu Hendrick Tanu dan saya sendiri dr. Jiemi. MBSR adalah program 8 Minggu yang dikembangkan oleh Jon Kabat-Zinn di Universitas Massachusetts. Kurikulum MBSR ini secara internasional dianggap sebagai “gold standard”/ standar baku dalam praktik Mindfulness Based Intervention.

Mindfulness Based Stress Reduction

Mindfulness Based Stress Reduction dirancang oleh Jon Kabat-Zinn pada tahun 1979 di Universitas Massachusets. Kurikulum kelas ini disusun dan dipertimbangkan dengan teliti menggunakan pengetahuan dari ilmu neurosains, psikologi, dan bersifat ilmiah. MBSR juga telah diteliti secara luas dan menghasilkan manfaat kesehatan yang signifikan bagi manusia, baik secara fisik dan psikologis. Kelas MBSR merupakan kelas psikoedukasi yang menekankan pada pengalaman sebagai individu juga kelompok, melalui pembelajaran bersama dalam pertemuan. MBSR dianggap secara internasional sebagai 'standar emas' dalam praktik Mindfulness Based Intervention. Dengan mengambil bagian dalam MBSR, kelas ini akan mengarahkan kita untuk mengembangkan praktik kesadaran yang unik secara personal, dengan dukungan setting kelompok kecil selama 8 minggu (+1 hari).



Tidak ada komentar