Featured Slider

Pola Kelekatan

Pernah ga ketemu temen yang susah banget deket sama orang. Atau orang yang melakukan hal hal ekstrim demi bisa diperhatiin orang. Atau orang yang dengan mudah deket sama orang, tapi ketika dekat dia mendorong orang pergi.

Ini semua adalah pola kelekatan

Kisah Bu Sari dan Tetangga yang Tidak Perduli

Beberapa waktu terakhir ibu Sari (bukan nama sebenarnya) kelihatan berbeda

Ibu Sari mulai nampak bicara sendiri. Jika ditanya maka bu Sari bilang dia sedang bicara dengan leluhurnya. Dan leluhur ini memintanya untuk menebus dosa dengan menyakiti diri.

Semakin lama perilaku ibu Sari tampak semakin berbeda. Anak-anaknya mulai mengamati bahwa ibu Sari tidak pernah memasak lagi, jangankan memasak mandi saja jarang. Ibu Sari pun terlihat jarang tidur, dan setiap malam hanya berkomat-kamit, entah apa yang sedang dia baca.

Anger Management dan Anger Awareness


Kemarahan adalah sebuah emosi yang sangat kompleks, dengan beragam lapisan alasan, intensitas dan motif yang menyertainya. Beberapa kemarahan mungkin rasional dirasakan, seperti marah ketika makan siang mu diambil oleh orang lain. Namun beberapa kemarahan juga jelas tidak rasional, misalnya kamu memukul pasanganmu karena dia belum menyiapkan kopi. Kemarahan yang diarahkan ke dalam diri (anger turned inward) menjadi salah satu penyebab depresi. Kemarahan yang diarahkan ke luar, bisa berakibat kepada pemecatan, kantor polisi, penjara, pengacara, pengadilan untuk perceraian, rumah sakit, atau kuburan.

Pergi Ke Profesional Kesehatan Mental?

Beberapa dari kita mungkin takut atau enggan mencari pertolongan profesional kesehatan mental sekalipun kita sudah mengetahui bahwa kita butuh pertolongan.

Ada banyak faktor yang menghambat seseorang mendapat pertolongan profesional, mulai dari faktor internal, adanya stigma, kondisi ekonomi, tidak adanya sistem pendukung, takut diomongin orang, takut keluarga tahu dan nggak nerima, banyak banget

Kita nggak akan bahas semuanya hari ini, karena jelas saya juga tidak menguasai semua topik tersebut. Hehehehe 😂

Empati

Sejak saya sekolah dulu definisi empati suka berbeda-beda. Ada yang menganggap empati adalah keterhubungan emosional tanpa terlarut, sementara simpati tenggelam dalam rasa emosional.

Ada juga definisi yang justru berkata sebaliknya, empati dianggap keterhubungan yang terlarut sementara simpati dianggap melebihi bersifat detached.

Saya akan menggunakan definisi yang pertama, empati itu merasakan tanpa terlarut.